Mais do que as palavras para falar de sabores, partilho o que vou sabendo e fazendo e que me parece ter resultado, seja na alimentação, ou nas rotinas de todos os dias. Por princípio, as sugestões deste blogue tentarão respeitar o critério de baixo custo.
quarta-feira, 11 de abril de 2012
Tortilla de trigo com salada
Mais uma refeição simples e rápida.
Ingredientes:
- 2 tortillas de trigo;
- alface;
- 1 lata de atum;
- 4 barras de delícias-do-mar;
- 1 colher de sopa de maionese.
Preparação:
Lave as folhas de alface, corte-as em juliana e deixe a escorrer:
Escorra o atum e desfie.
Corte as delícias do mar em pequenos pedaços.
Envolva todos estes ingredientes na maionese, reservando 2 barras de delícias-do-mar.
Colocar uma tortilla em cada prato. Colocar metade da mistura sobre cada uma delas e espalhar as restantes delícias-do-mar sobre o preparado.
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