Inspirei-me aqui, embora tenha feito as minhas adaptações. Resultou uma bebida de frutos muito agradável e para repetir, certamente!
Ingredientes, para 2:
- 1 colher de sobremesa de sementes de linhaça trituradas;
- 1 colher de sobremesa de aveia integral triturada;
- 1 kiwi;
- 1 maçã;
- 1 pêra;
- 2 laranjas (sumo);
- 3 dl de água.
No liquidificador ou por outro processo semelhante, triture tudo os ingredientes, retirando os caroços da maçã e da pêra, previamente.
Se necessário, acrescente açúcar.
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